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Die Wandlungsphase Feuer ist mit der Sommerzeit verbunden und bringt eine kraftvolle, transformierende Energie mit sich. Diese Energie kann genutzt werden, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu verbessern. Ein Qigong-Kurs, der sich der Wandlungsphase Feuer widmet, bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Jahreszeit abgestimmt sind.

Organe und Meridiane:

Die Wandlungsphase Feuer ist mit dem Herzen und dem Dünndarm verbunden. Der Herzmeridian ist der wichtigste Meridian in dieser Phase, da er den Energiefluss im Körper reguliert und das emotionale Gleichgewicht beeinflusst. Der Dünndarmmeridian unterstützt die Verdauung und hilft, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.

Emotionen:

Die Wandlungsphase Feuer ist auch mit Emotionen verbunden. In dieser Jahreszeit sind Freude und Liebe besonders wichtig. Wenn das Feuer-Element ausbalanciert ist, fühlen wir uns glücklich und erfüllt. Wenn das Feuer-Element jedoch überaktiv ist, können wir uns überwältigt und gestresst fühlen, während ein Mangel an Feuer-Element zu Depression und Isolation führen kann.

Qigong-Übungen:

Einige der Übungen, die im Rahmen eines Qigong-Kurses zur Wandlungsphase Feuer praktiziert werden können, ist:

„Das Herz öffnen“
Diese Übung zielt darauf ab, den Herzmeridian zu stärken und den Energiefluss im Körper zu verbessern. Stehe aufrecht mit den Füßen schulterbreit auseinander. Stelle dir vor, dass sich eine Energiekugel in der Herzgegend bildet. Hebe deine Arme langsam an und bringe sie vor deine Brust, während du einatmest. Beim Ausatmen öffne deine Arme langsam, als ob du ein Buch aufschlägst. Stelle dir vor, wie die Energiekugel in deinem Herzen mit jeder Einatmung größer und stärker wird.